| Autor |
Wiadomość |
Suseł
Gość
|
 Wysłany:
Śro 13:58, 11 Kwi 2007 |
 |
|
|
Witam,
czy jest ktos zainteresowany by w koncu uczelnia zakupila jakis porzadny sprzet do cwiczen a nie ten syf, ktory znajduje sie tam na dole "w kotlowni" ? 
A tak pozatym szkoda, ze uczelnia nie organizuje zadnego innego rodzaju usprawnien ruchowych (pomijam kosza i noge...).
Pozdro,
Sus |
|
|
|
|
|
|
|
 |
Bill
Niebieski student
Dołączył: 04 Kwi 2007
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: sandomierz
|
| Wysłany:
Czw 23:19, 12 Kwi 2007 |
|
|
|
Pewnie, że tak kiedyś troche ćwiczyłem i orjętuej sie troche w sprzęcie i chętnie bym wrócił do sportu tylko żeby było na czym ćwiczyć. Myśle że szkoła fundusz znajdzie tylko trzeba by było przekonac Rektora
A z zajęć dodatkowych to myśle że basen to była by fajna sprawa
pozdrawiam |
Post został pochwalony 0 razy |
|
 |
|
Bejbuś
Wieczny student
Dołączył: 11 Kwi 2007
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Poznań
|
| Wysłany:
Pią 16:05, 13 Kwi 2007 |
|
|
|
Ja tez jestem za basenem! |
Post został pochwalony 0 razy |
|
|
|
Suseł
Gość
|
| Wysłany:
Sob 0:32, 14 Kwi 2007 |
|
|
|
No to nic nam nie pozostaje tylko zgłosić się z tym wszystkim do przewodniczacej (lub wice lepiej) samorzadu.
Pozdro,
Sus |
|
|
|
|
|
Papaya
Niebieski student
Dołączył: 14 Kwi 2007
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: WZL :D
|
| Wysłany:
Sob 11:41, 14 Kwi 2007 |
|
|
|
Nowy sprzęt by się przydał bo wszystko tam zepsute jest i nie ma na czym ćwiczyć :/ |
Post został pochwalony 0 razy |
|
|
|
Suseł
Gość
|
| Wysłany:
Sob 13:47, 14 Kwi 2007 |
|
|
|
Akurat panny jeszcze maja na czym cwiczyc, sa rowerki, jakies dodatki z ktorymi mozna pocwiczyc na swoim ciezarze ciala, nie trzeba do tego uzywac sprzetow.  I to glownie polecam. No i moj ukochany drazek ;d
Pozdro,
Sus |
|
|
|
|
|
adamos
Administrator
Dołączył: 29 Mar 2007
Posty: 55
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Kaszanovo
Płeć: 
|
| Wysłany:
Sob 23:06, 14 Kwi 2007 |
|
|
|
dobrze że postawili stół do ping-ponga za to plusik ... może by tak zawody jakieś ???? |
Post został pochwalony 0 razy |
|
|
|
Papaya
Niebieski student
Dołączył: 14 Kwi 2007
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: WZL :D
|
| Wysłany:
Nie 13:23, 15 Kwi 2007 |
|
|
|
e tam rowerek dla mnie to nudne  ja bym chciała żeby jakiś fajny atlas był czy jak to tam się nazywa |
Post został pochwalony 0 razy |
|
|
|
Suseł
Gość
|
| Wysłany:
Nie 22:45, 15 Kwi 2007 |
|
|
|
Ping-pongowy turniej ? z wielka checia, dobry pomysl tak pozatym
Atlas dla kobiet to raczej ciezka sprawa. Kobiety powinny bardziej pracowac ciałem (wiecej aerobów !), nie wiem czy dodatkowa tkanka miesniowa jest Wam az tak potrzebna. Polecam zrzucic troche tluszczyku + lekko wyrzezbic miesnie wlasnie w taki sposob Tylko gdyby sie jeszcze komus chcialo ...
Pozdro,
Sus |
|
|
|
|
|
Bejbuś
Wieczny student
Dołączył: 11 Kwi 2007
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Poznań
|
| Wysłany:
Pon 10:28, 16 Kwi 2007 |
|
|
|
Sus, widzę że się orientujesz w temacie. Jak często w tygdniu powinno się chodzić na aerobik bądź siłownie żeby były efekty?? |
Post został pochwalony 0 razy |
|
|
|
Suseł
Gość
|
| Wysłany:
Pon 12:11, 16 Kwi 2007 |
|
|
|
| Bejbuś napisał: |
| Sus, widzę że się orientujesz w temacie. Jak często w tygdniu powinno się chodzić na aerobik bądź siłownie żeby były efekty?? |
Najwazniejsze - regularnie ! A jak czesto ? najlepiej 3 razy w tygodniu. Przynajmniej bedziesz miala troche czasu by miesnie mogly "odpoczac".
Z czasem mozna i wiecej, lub dolozyc do tego np. bieganie rano przed uczelnią A - i polecam aerobik, glownie z praktycznych wzgledow - czyli kobita bedzie Wam mowic co i jak robic i to jest najlepsze, szczegolnie dla poczatkujacych. Lepiej tak, niz "szukac cwiczen" na silowni. Zdecydowanie aerobik.
Pozdro,
Sus
Ps. Jakby co, to jestem na gg |
|
|
|
|
|
Papaya
Niebieski student
Dołączył: 14 Kwi 2007
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: WZL :D
|
| Wysłany:
Pon 19:32, 16 Kwi 2007 |
|
|
|
ja zaczęłam codziennie na rolki chodzić  a na atlasie bym chciała bo mi się podobają ładnie wyrzeżbione mięśnie ramion i pleców i bym chciała nad nimi popracowac oczywiście trochę, bo nie chcę mieć większych niż faceci |
Post został pochwalony 0 razy |
|
|
|
Suseł
Gość
|
| Wysłany:
Pon 23:17, 16 Kwi 2007 |
|
|
|
| Papaya napisał: |
| ja zaczęłam codziennie na rolki chodzić a na atlasie bym chciała bo mi się podobają ładnie wyrzeżbione mięśnie ramion i pleców i bym chciała nad nimi popracowac oczywiście trochę, bo nie chcę mieć większych niż faceci |
Rolki sa ze tak powiem w deche
Wyrzezbic miesnie ramion mozesz pracujac na lekkich ciezarach i sporej ilosci powtorzen i serii. Czyli np. ciezarkiem 2,5 kg lub nawet 5 (to zalezy od predyspozycji - chodzi o to, bys mogla zrobic cala ilosc, a nie ze skonczysz w polowie) i np. 5 razy po 20 powtorzen.
Pozdro,
Sus |
|
|
|
|
|
fillette
Studenciok
Dołączył: 22 Kwi 2007
Posty: 42
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Stamtąd
|
| Wysłany:
Czw 22:25, 10 Maj 2007 |
|
|
|
mysle, ze 5 kg to za duzo, wystarczy 2 kg (a nawet 1kg) i to pomoze zgubic tluszcz i wyrzeźbi lekko
pozdr! |
Post został pochwalony 0 razy |
|
|
|
Suseł
Gość
|
| Wysłany:
Pią 14:50, 11 Maj 2007 |
|
|
|
| fillette napisał: |
mysle, ze 5 kg to za duzo, wystarczy 2 kg (a nawet 1kg) i to pomoze zgubic tluszcz i wyrzeźbi lekko
pozdr! |
tluszczu tym nie zgubisz Tluszcz zaczyna sie palic po ok 25 minutach intensywnego wysilku ! Czyli 1 kg mozesz sobie troche wyrzezbic miesnie, ale co Ci z tego, jesli tkanka tluszczowa nadal bedzie je zakrywac Troche wiecej wysilku, drogie panie
Pozdro,
Sus |
|
|
|
|
|
|
|
